叶黄素是儿童视力保护伞?补充叶黄素有助对抗儿童弱视。

在儿童眼病日益严重的今天,许多与之相关的新发现与新发明总是能牵动年轻父母的心。而近期出现的两个新名词“蓝光”与“叶黄素”更是成为了父母们最关心的热门话题,许多报纸、杂志都在宣传“蓝光视力危害论”和叶黄素的视力保护作用,但事实真的如此吗?蓝光真的会对孩子的视力造成损伤?叶黄素真的能够抵抗蓝光保护孩子视力?这是作为孩子父母的我们最迫切想知道、想了解的问题。

“蓝光视力危害论”

目前许多眼科产品厂家都在宣传蓝光会对儿童视力造成严重伤害,甚至会增加孩子眼睛过早出现黄斑疾病的危险。对此我们不免提出疑问,既然蓝光对儿童视力伤害如此严重,为什么以前没有被发现呢?

对此北京同仁医院眼科专家郑教授给我们做出了解释:在这之前,受科技发展、经济条件等限制,儿童所能接触到的蓝光光源主要来自于电视机,且接触时间会受到父母的限制,而这样短时间、微量的蓝光摄入因儿童机体的自我修复能够造成的伤害就变得微乎其微,不会出现明显症状;但是,由于近年来电子产品不断普及,尤其是高清蓝光屏幕的普及,儿童接触蓝光的时间及强度已远远超过他们机体能够自身修复的极限,此时,各种各样的儿童视力问题也显现出来,如眼干眼涩、视物模糊、近视、弱视、视力发育不全等。所以说,“蓝光”的出现并不是毫无因由,它其实是电子信息化所带来的负面作用,只是我们以往一直把它忽略了,我们只想着让孩子能够享受最新、最好的技术成果,但却没想过这些会不会对他们的身体造成伤害,这是作为父母的我们需要反思的。

叶黄素是儿童视力保护伞?

作为一种较前端的植物化学素,有大量的研究证实吃了富含叶黄素的食物或者叶黄素补充剂之后,血液中的叶黄素浓度会升高,而视网膜黄斑上的叶黄素也会增加,也就是说,人体中的叶黄素的确可以通过吃来补充,而且吃进去的叶黄素也会在眼部发挥作用,但因此就把叶黄素作为保护儿童视力的决定性因素却显得太过牵强。首先,从摄入量上来说,并不是只要摄入叶黄素就能够保护视力,如摄入量太少,则在经过机体吸收代谢后,能够抵达眼部的叶黄素因含量太少所产生的效果已微乎其微,不足以起到吸收蓝光、保护视力的作用;但若摄入量太多,虽然能够保证它视力保护作用的发挥,但却会带来皮肤发黄、肝脏负担加重等负面影响。

所以说,适量的叶黄素摄入才是保证它发挥作用的关键,也就是我们日常所说的最佳摄入量,对此,中国营养协会最新颁布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2013版)对叶黄素的每日摄入量做了明确说明,而且根据国内外的大量实验研究及儿童生长发育时期的饮食特点等,每日摄入12mg叶黄素即可满足儿童营养需求。其次,营养学中从不提倡强调某一营养素的单一益处,如以母乳作为最佳营养源的参照物,那么,在母乳当中除了叶黄素外还存在着多种与儿童视力相关的营养素,如DHA、维生素A、维生素C、锌等,而且它们对视力的作用也不尽相同,如DHA主要是帮助视觉发育的,能够提高视敏度;维生素A是确保儿童视力所必需的,帮助把光转换成视觉神经信号,提高视网膜对暗光的适应;维生素C能够保护眼睛免受辐射损伤;锌能够提高神经传导和视觉功能的作用。儿童视力的正常发育是多种营养素共同发挥作用的结果,所以说,叶黄素并不是唯一的儿童视力保护伞,但却是视网膜中唯一存在且含量最高、对视力保护作用最突出的营养素。

根据最新权威研究表明,弱视和黄斑区视细胞发育滞后有很大的关联性,作为黄斑色素主要成分的叶黄素,在黄斑区视细胞发育中起到非常重要的作用,叶黄素作为黄斑去被发现的唯一类胡萝卜素,能保护黄斑正常发育和免受光损伤、氧化损伤和炎症损伤,如果黄斑区叶黄素含量低于正常值,就会出现弱视等视觉发育障碍。

叶黄素是人体不能合成的,只能通过从外界吸收才能合成,口服体外补充叶黄素,能促进黄斑视细胞发育,是最新的治疗弱视的办法。此外,叶黄素具有吸收蓝光、紫外线的功能,能够防止光线对视网膜、黄斑的损伤。

自然界中与玉米黄素共同存在,是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分,含于叶子的叶绿体中,可将吸收的光能传递给叶绿素a,推测对光氧化、光破坏具有保护作用。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。

叶黄素有助于降低、延缓眼睛的老化、退化、病变,减少眼疾的发生率,还可以保护视网膜免受光线的伤害。

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