静蹲练习辅助缓解骨关节炎?氨糖钙片。

骨关节炎是中老年人常见骨病之一,仅仅在中国就已经有将近一亿中老年人受到它的折磨。如果不注意保养,骨关节炎会愈发严重,最后只有进行关节置换手术。其实在骨关节炎初期,可以采取以下两种方法保守治疗来延缓病情发展:

第一点:服用氨糖钙片

氨糖钙片是氨糖与钙片的结合,氨糖是软骨的基质,骨关节炎病因就是软骨磨损严重,补充氨糖能够修复软骨,促进生成新的软骨,还能够促进滑膜分泌出透明质酸,起到止痛和清扫有害物质的作用,治标又治本。

骨质疏松是中老年人常见的另一种骨病,很多老人往往同时存在骨关节炎和骨质疏松,骨质疏松会导致骨骼变脆,能够加重骨关节炎,氨糖钙片同时补充硬骨软骨所需要的营养。

汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片每片不仅含有194㎎氨糖和102㎎钙,能够起到恢复骨骼健康的作用,还有软骨素、骨碎补、酪蛋白磷酸肽三种营养。

硫酸软骨素可以说是关节的“润滑油”,能够催生关节滑液,润滑关节软骨表面,从而减少关节软骨之间的摩擦,减少软骨所受到的伤害,还能够加快氨糖渗入关节,促进氨糖吸收。

骨碎补是中医传统药材,有补肾强骨的功效,专治腰腿疼痛、接骨续筋、打扑伤损等等,现代医学证明它具有刺激骨关节软骨细胞代偿性增生作用,并能部分改善由于力学应力线改变造成关节软骨的退行性变,汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片精选野生骨碎补,以十倍精华浓缩到钙片中,效果更好。

汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片里面含有的酪蛋白磷酸肽来源于新西兰,从牛奶中提取,有利于促进改的吸收。

汤臣倍健健力多五重营养同补,是氨糖钙片的升级版。

第二点:静蹲练习

首先保持上身正直,昂头挺胸,双脚与肩同宽,脚尖朝鲜正前方,千万别“内八”或者“外八”。然后背靠墙站好,缓慢往下蹲,小腿与地面保持垂直,大小腿之间的夹角保持大于或者等于90度,直到坚持不了为一次结束,休息1、2分钟之后在做,重复3~6次就可以了。

以上两种就是骨关节炎常见的保守治疗方法,两种方法相结合每天坚持能够保护软骨,缓解骨关节炎。

有了健力多,关节灵活自如,人生健步如飞!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注