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在此之前，曾经说过补充钙质的时候加上维生素d的会有益于钙质的吸收。其实维生素虽然在我们人体必需物质的摄取量中只占很小的比例，但却决定了我们健康与否。而且维生素的种类繁多，每一种维生素的缺乏都会得相应的疾病，所以，在平时的饮食中广泛摄取不同种类的维生素是十分必要的。