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骨质疏松是最常见的一种骨骼健康问题。特别又是中老年人骨质疏松等骨骼问题特别多。实际上对于骨质疏松这样的健康问题，单纯的吃钙片，补钙效果都不会太好。

骨质疏松最大的问题是难以吸收钙质和留住钙质。所以，骨质疏松补钙的话，除了钙片之外，更要补充蛋白质，胶原蛋白，氨糖等元素才能更好锁住钙质。