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孕期妈妈对钙质的需求量很大，平时饮食不注意的话就容易缺钙。孕期妈妈一旦缺钙，对孩子的健康影响很大。所以，孕期妈妈是最需要补钙的，同时也要留意不能过度补钙，否则对宝宝健康也是不利的。那么孕妈要怎么补钙呢？孕妇吃什么钙片好呢？