液体钙和钙片哪个好?

现在,很多朋友补钙都比较偏爱液体钙。认为液体钙好,安全,健康,流行。而钙片就像过时的产品一样不受欢迎。其实,在以前的文章我们也说过:补钙是因人而异的。而对于补钙产品来说:主要看含钙量和吸收率。

补钙因人而异,液体钙比较适合成年人补钙。而普通钙片大多数是咀嚼片,比较适合青少年儿童。(注意是3岁以上儿童,不是婴幼儿)

钙片的含量其实并不比液体钙低,甚至还比液体钙含量高。而吸收率,一是看个人体质,另外就是维生素d和其他营养的补充。所以,补钙不要在意液体钙还是钙片,合适的才是最好的。不同的人群,补钙方式有所不同。大家可以查看这篇文章:不同人群怎么补钙?》》》

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